昨日のウォータージャンプにより、
昨晩からどんな体勢をしても腰が痛い。

寝ても、座っても、たってもなにしても痛い。
筋肉痛でも打撲痛でもなく、まさしく神経痛。。
昨日でヘルニア悪化したにちがいない(-_-;)

ちょうど今、湿布薬のジェネリックを何にしようか考えていたところだったので
色々なメーカーをお試し。

どこのにするかは私の手中にある？？？

安静に、、と思うが大丈夫。
動けないから。。