beauty 体幹トレーニング!バランスボール
今週も大阪までレッスンのため遠征。。コーチによると絶対的な体感がないから鍛えることぉぉ!との宿題をもらい帰りにバランスボール購入。。昔買って邪魔になって捨ててしまった記憶はある。。筋肉も必要だがエアをするためには体幹が絶対に必要らしい。。わ...
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