日: 2016年1月22日

やっとこさリハビリ。。


12月に靭帯を断絶し、ギプス、、
やっと年明けに装具

やっと今週からリハビリがはじまりました

まだ膝を曲げてはいいが伸ばしてはダメぇ。。

日中は必ず微妙な色の装具を着用。。

リハビリのメニューにスクワットがあるのですが、筋肉がなくなった上にこれぞ運動不足の負荷がかかりすぐにつかれてしまいました。。

やはり、先生が最初に言われたように１ヶ月安静、そのあと２ヶ月はリハビリ。。まちがいない。。

なおったころには雪はないかと、、、