目指すは綺麗な状態を保ったロングヘアー[:キラキラ:]
月に一度のトリートメント
トリートメントのみで通っている家チカの美容院
毎回ランクがあがっていくような気はするが、
”絶対いいから！”と言われると「おねがいしまぁぁす」と言ってしまういい客
今回は5段階の手順を踏んだエクストラトリートメント。
でも、ホームケアがついて5000円なのでお安い感じ。
ベッキーみたいな髪になりたい！といったら
「週一ぐらいのペースでこないとダメですよ」
といわれたが、さすがに無理だ。。
毎日巻くのが最近痛むから辞めたい。。
春近くになると春向けの化粧品が発売される
私も便乗して買ってみた。
花王ソフィーナ オーブクチュール
エッセンスプレミアムルージュ PK251
普段はベージュか、あまり色のあるものは選ばないのだが、
少し明るいピンクベージュを！
グロスいらずな口紅で
なかなか時間がたってもつけた状態とかわらない
なかなかの優れものでした。
リップって基本的に何本も買うことがないから買うときは勝負ですよね。
一度挑戦してみたい、天海祐希風な濃い色ですけどぉ
さぁ、昨日はバレンタインデーでしたね。
なので食べましたよ。
チョコケーキ
ダイエットはどーした！という声が聞こえてきそうですが
体重はまた戻せばいいのです。
久しぶりのチョコ。
たまりませんな[:にひひ:]
ご近所ケーキ屋さんプレールの
チョコロールケーキ[:ケーキ:]
チョコ生地にあっさりチョコクリームとちょびっとカスタート+いちご
ぺろり[:オッケー:]他にもチョコをペロリ。
ちなみに”バレンタインデーのもらった数が最高なのはいつ？”
と何人かの友人に調査した結果
”高校時代”
という回答が圧倒的でした。
男子校の子は冷やかされるのが嫌で
受け取らなかったり、待ち伏せを回避したりしたとか。
今思えばもらうくらいなんともなくても
当時はテレもあってめんどくせ～とか言ってたんでしょうね。
うーん、甘酸っぱい思春期。かむばーっく
高校時代は確かに女子側も一大イベントでしたよね。
会社での義理はともかく、ドキドキわくわくできるうちは
思う存分楽しんだほうがいいぞ！
と思いながら、自分チョコを堪能しちゃったベレンタインデーでした[:にかっ:]
家に帰ったら…[:家:]
チビドラちゃんの戦利品にビックリ(@_@)
やるな〜何だか私が嬉しいわっf(^_^)
今日はバレンタインデー
皆さん配りましたか？
感謝の意味で私もくばりました。
かつ、、いただいちゃいましたぁ゜+。(*′∇｀)。+゜
思いもよらない方からいただけるとホントに嬉しい。
チョコレートって幸せぇ！！
ファスティングのやり方を教えて～といわれたので
書いてみます。
あ！
長くなるので興味のない方はスルーしてね。
ファスティングは断食のこと。
ファスティングには２つ方法があって、
１つは寝る前4時間と睡眠を含めて12時間の断食をする方法。
これによって、本当の空腹感を得ることができます。
さほどお腹がすいていないのに
なんだか食べてしまっているときってありませんか？
私はあります。気持ち悪くなるまで食べたりします。
本来の空腹を感じることにより、
本当の空腹と見たから食べたい食欲を区別でき
食欲をコントロールできるようになるのだそう。
もう１つは、１日から２日程度のプチ断食です。
エネルギーを不足させる状況を作ることによって、
無理やり脂肪燃焼をさせることができます。
まぁ、どちらも食べていないのだから痩せるのは当たり前。
でもその後のコントロールがしやすくなる。
一定期間断食することによって食欲に対して
精神的にも強くなる。
というのがファスティングの考え方。
私のはプチファスティング。
アバウトなくらいじゃないと続かない。
ストレスためても仕方ない。
ルールはいつで持つか可能な
自分に甘いプチプチファスティング。
1 固形物は基本食べない
2 水分はOK
3 どうしても食べたいときはプチトマトだけOK
プチトマトに根拠はありません。
最近プチトマトを箱買いしておやつとして
いーーーっぱい食べるのが気に入ってるというだけ。
1箱は2～3日で完食
プチトマトじゃなかったら・・・？？？
焼き芋とかにしちゃうかも。
水があまり飲めない私の水分の主となったのが紅茶。
それから食塩・砂糖不使用。野菜汁のみの野菜ジュース。
これがなかなかいい[:キラキラ:]
のほうが甘くて私は好き
カロリーも少ないしね。
伊藤園はカゴメよりトマトっぽさが強いかな。
これをだいたい1日1本
飽きたら豆乳をチンしてホットで。
それでも固形物が食べたくなったらトマト
ってやってたら3日は意外とあっというまでしたよ。
先ほども言ったように食べなきゃ痩せるのは当たり前なので
このあとドカ食いしたら何にもならないけど
胃が小さくなるようで、さほど食べなくなります。
このファスティングを月1くらいでやれたらいいなーと思ってますが
食べ物の誘惑には元が弱弱なので、弱くらいになれたとしても
また食べちゃうと思うので気が向いたらまたやってみよっかなーと思ってます。
トマトのせいか、野菜ジュースのせいか・・・・
その期間中、便は赤くなります[:汗:]
ウェスティンホテルでメルセデスの新型発表展示会の招待券がきたので
ひやかしで行ってきました。
いつもなにかしら頂くのですが、、
この前はチョコレートだったような。
今回はメルセデスマークが入ったクッキー
最近お祝いの品でマークや名前が入った
クッキーやおせんべいをよくみかける。
オリジナルっぽくて割りと嬉しい！
出産祝い返しでいただいたこともあるが、
これは逆になにか食べにくい。。
でも、去年買っちゃったばかりだからしばらくは買えませんが、、、、
あまりピンク系はつけないのだが、新色と聞いてお願いした
落ち着いたピンクベージュに明るいローズピンクのダブルグラデーション
二色を使ったグラデーションは初めて。
ネイリストさんによると、同系統は勿論だが、
異色な組み合わせでも意外にいいですよ！と。
しかし、あまり冒険はできず。。
ちょうどグラデーションの境目にホロをいれていただくと
キラリ！アクセント[:キラキラ:]
まだまだ寒いけど、桜色で春を待つ感じぃ[:キラキラ:]
どんなアートも4500円なり～お値打ち『Nail’s juic-y』
Nail’s juic-y （ネイルズ ジューシー）
春日井市瑞穂通5-33清水屋春日井店3F TEL: 0568-93-6161
3日間プチプチファスティングダイエット
の成果は・・・・
じゃかじゃかじゃかじゃかじゃん[:びっくり:][:びっくり:]
-2.5kg達成[:クラッカー:]
空腹に襲われるカンジや立ちくらみは今思えば少なかったよ。
水分はOK。意外と楽に1日1kgペースで落ちる。
でも3日目の夜に中京TVのPSで美味しそうなお肉が映ってて
もうお肉の夢見た。お肉とチョコが降ってくる夢。
そして今日は解禁～
食べなくて痩せるんだからあたりまえ。
ファスティングダイエットをそんな風に思ってました
ファスティングダイエットを実感したのはココから。
解禁日。
何を食べようかなー。でも身体に優しいものじゃないとね～
といろいろ妄想して楽しんでいたのに
なりゆきでスーちゃん食べることになりました。
温野菜ラーメン
野菜から順番に食べていったら
食べ切れなかった[:ぎょ:]
完全に胃が小さくなってるぅぅぅ[:チョキ:]
夜も食べてみたけど
自分が思うよりずっと早く満腹が来る[:ぎょ:]
あーなんか感動。
ファスティングってカンタンでいいかも[:キラキラ:]
二日目というか、私は初日(;_;)
昨日はサウナにはいり、薬を飲み、がっつり食べてゆっくり寝た。
復活！！
非常に調子よく、膝のサスペンションもいい感じ！
昨日の鬱憤をはらうかのぉぉ！！
ダイナランドと高鷲スノーパークは共通リフト.
好みがわかれるが、私はダイナランド好き。
ちなみに、ちびは日記に「モーダラーになりたいです！」と書いていたが、、
モーグルなんだから”モーグラー”でしょ。。。
親がコブしか行かないから
コブがないところは”スキー場じゃない”らしい。。
モーグラーの子はモーダラー[:汗:]
より